Petua untuk regangan terakhir Hari Anjing
Aug 17, 2024
Hari Sanfu, juga dikenali sebagai "hari anjing Cina musim panas", adalah hari paling panas dalam setahun. Hari-hari ini dibahagikan kepada tiga tempoh: Pertengahan Julai, Akhir Julai hingga Awal Ogos, dan Pertengahan Ogos. Dalam bahasa Cina, "Fu" bermaksud berbaring di tanah atau bersembunyi, yang boleh ditafsirkan dari dua perspektif. Di satu pihak, kelembapan permukaan tanah adalah tinggi dan haba yang diserap tidak boleh hilang, menyebabkan suhu tanah menjadi sangat panas. Sebaliknya, disebabkan cuaca panas, ia sesuai untuk orang ramai tinggal di dalam rumah atau melawat tempat yang lebih sejuk untuk melarikan diri dari panas musim panas.
Memeluk Harimau Musim Gugur: Petua Kesihatan untuk Regangan Akhir Hari Anjing
Hari anjing tahun ini akan berlangsung selama 40 hari, dan 14 Ogoskeialah hari pertama Mofu (atau Harimau Musim Gugur). Satu ciri tempoh ini ialah orang berasa lebih sejuk pada waktu pagi dan petang, tetapi matahari masih terik pada siang hari. Walau bagaimanapun, adalah perkara biasa bagi setiap rantau untuk mengalami keadaan yang sedikit berbeza semasa hari anjing.
Dengan kedatangan Pertengahan Ogos (atau Mofu), cuaca akan beransur-ansur menjadi lebih sejuk. Sila ambil perhatian perkara berikut.
Pengambilan makanan pedas dan berminyak secara berlebihan boleh menyebabkan simptom kekeringan musim luruh, seperti meradang dan sembelit, terutamanya bagi mereka yang berbadan panas. Makan makanan masam boleh membantu mengelakkan kekeringan. Selain itu, pastikan pengambilan air, vitamin dan garam tak organik yang mencukupi.
Makan terlalu banyak makanan sejuk memudaratkan limpa dan perut anda, dan jangan hidupkan penghawa dingin sepanjang masa dan terlalu banyak minum minuman sejuk. Kerana pengambilan minuman sejuk yang kerap boleh membawa kepada pencerobohan udara sejuk dan melemahkan limpa dan perut.
Cuba bersara sebelum 10:30 malam dan bangun sekitar 6:30 pagi setiap hari. Tambahan pula, senaman harus sederhana dan tertumpu pada penanaman diri, seperti Tai Chi dan Ba Duan Jin. Dan yang terbaik adalah memilih senaman pada waktu pagi atau petang yang lebih sejuk.
Orang sering mengalami kurang selera makan dalam cuaca panas. Oleh itu, saya ingin mengesyorkan beberapa makanan istimewa kepada anda.Mee Rumpai Laut ShiratakidanSimpul Shiratakiadalah mudah dan mudah, dan ia boleh mengurangkan haba. Salah satu ciri luar biasa mee konjac ialah ia kaya dengan serat pemakanan, yang boleh membantu memperbaiki masalah kesihatan seperti senak dan sembelit yang mungkin timbul daripada kurang selera makan. Sememangnya, sebagai makanan kaya serat, adalah penting untuk makan pasta shirataki secara sederhana dan menambah air juga.
Sila berasa bebas untukKontrak Kami!