Adakah mi spageti multigrain lebih sihat?

item

Mee Spaghetti Multigrain

Mee Putih Halus

Bahan Teras

Dua atau lebih jenis tepung bijirin (cth, tepung gandum, tepung soba, tepung oat, tepung quinoa, dsb.)

Terutamanya tepung gandum yang ditapis (dedak dan kuman dikeluarkan semasa pemprosesan)

Perbandingan Pemakanan

Serat pemakanan yang tinggi: rasa kenyang yang kuat, menggalakkan peristalsis usus;

Vitamin dan mineral yang banyak: vitamin B, besi, magnesium, zink, dll.;

Tinggi protein

Serat pemakanan yang rendah;

Vitamin dan mineral mungkin sebahagian besarnya hilang semasa pemprosesan.

Protein rendah

Kesan Gula Darah

Indeks glisemik yang agak rendah: Penghadaman dan penyerapan yang perlahan, kenaikan gula darah yang stabil, lebih baik untuk kawalan gula dalam darah dan pengurusan berat badan

Indeks glisemik yang agak tinggi: Pencernaan dan penyerapan yang cepat, yang dengan mudah menyebabkan-peningkatan gula darah selepas makan dengan cepat

Rasa & Rupa

Tekstur kenyal dengan aroma bijirin semulajadi; Warna: coklat, kelabu-coklat atau warna campuran lain (semua pigmen tumbuhan semula jadi)

Tekstur halus, lembut dan licin;

Warna: Putih tulen

Faedah Kesihatan

1. Menggalakkan kesihatan usus;

2. Meningkatkan rasa kenyang, membantu pengurusan berat badan;

3. Membantu menstabilkan gula darah dan kolesterol;

4. Membekalkan nutrien yang lebih menyeluruh

1. Bekalan tenaga yang cepat dan langsung;

2. Rasa sedap diterima oleh kebanyakan, beban penghadaman yang rendah (mungkin lebih mesra bagi mereka yang mempunyai fungsi usus yang sangat lemah)

Penduduk yang Sesuai

Orang yang sihat secara am, mereka yang memerlukan pengurusan berat badan, gula darah-individu sensitif, orang yang mengalami sembelit dan mereka yang menumpukan pada-pemakanan sihat jangka panjang

Mereka yang lebih suka tekstur halus, orang yang mempunyai fungsi penghadaman yang sangat lemah